Tedavi Edici Egzersizler Ankara
Tedavi edici egzersizler Ankara, hareket açıklığının yeniden kazanılması, hareket sorunlarının giderilmesi, kas ve iskelet sistemi şikayetlerinin ortadan kaldırılması amacıyla yapılan egzersizlerdir. İnsan bedeninin sağlığını direkt olarak ilgilendiren birkaç önemli konu vardır. Bunlar arasında en önemli olanları da sağlıklı beslenme ve egzersizdir. Sağlıklı beslenme sayesinde bireyler ihtiyaç duydukları besin maddelerini, vitaminleri ve mineralleri elde edebilirler. Egzersiz uygulamaları sayesinde ise bedenlerinin aktif kalmasını, çeşitli doku gruplarının güçlenmesini ve bedenlerinin çeşitli olaylar karşısında direnç kazanmasını sağlayabilirler. Bu yüzden her yaştan ve her cinsiyetten bireye, düzenli ve sağlık durumlarına uygun bir egzersiz rutinine sahip olmaları tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte hali hazırda belli başlı kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarına sahip olan bireylere, bu rahatsızlıklar sonucu gelişen ağrı ve hareket sorunları gibi şikayetleri giderebilmek için farklı egzersizler önerilmektedir. Bu egzersizler, tedavi edici egzersizler olarak isimlendirilmektedirler. Yazımızın devamında ‘’Tedavi edici egzersizler nelerdir?’’, ‘’Tedavi edici egzersizlerin faydaları nelerdir?’’, ‘’Tedavi edici egzersizler nasıl yapılır?’’ ve ‘’Tedavi edici egzersizler kimlere önerilir?’’ gibi merak edilen sorulara yanıt vereceğiz. Ankara tedavi edici egzersizler hakkında detaylı bilgi almak için yazımızın devamını inceleyebilirsiniz.
Tedavi Edici Egzersizler Nedir?
Tedavi edici egzersizler, çeşitli hastalıklar ve yaralanmalar sonrasında ortaya çıkan; kas ve iskelet sistemini ilgilendiren şikayetlerin giderilmesi, beden sağlığının korunması amacıyla yapılan egzersiz uygulamalarıdır. Tedavi edici egzersizler sayesinde kas ağrıları, kas tutulmaları ve kas spazmları giderilebilir. Bunlara bağlı ortaya çıkan rahatsızlık hissi, hareket etmekte zorlanma, hareket açıklığında azalma ve performans düşüklüğü gibi sorunlar ortadan kaldırılabilir. Tedavi edici egzersizler bir fizyoterapist eşliğinde, ideal koşullar altında ve profesyonel ekipmanlar kullanılarak yapılırlar. Bu yüzden hedefe yöneliktir ve son derece de etkilidirler.
Tedavi Edici Egzersizler Neden Yapılır?
Eklem hareketlerini kısıtlayan ve kas sağlığını etkileyen hastalıklar, yaralanmalar durumunda tedavi edici egzersizlere başvurulabilir. Mesela uzun süre hareketsiz kalmak, ilgili bölgelerde oluşan ödemler, sporcu sakatlıkları ve çeşitli kas hastalıkları eklem hareketlerini kısıtlayabilir, kaslara zarar verebilirler. Buna bağlı olarak şu gibi sorunlar ortaya çıkabilir:
- Kronikleşen veya akut olarak ortaya çıkan bölgesel ağrı şikayetleri.
- İnme.
- Bel ve boyun ağrıları.
- Bacak, kol ve el ağrıları.
- Kireçlenme.
- Kemik erimesi.
- Fibromiyalji.
Tedavi edici egzersizler bahsi geçen sorunlara müdahale etmek ve bireyin yaşam kalitesini arttırmak amacıyla gerçekleştirilirler.
Tedavi Edici Egzersizler Kimlere Önerilir?
Tedavi edici egzersizler romatizmal hastalıkları olan bireylere, ciddi bir fiziksel travma ve yaralanma atlatmış olan bireylere, uzun süredir yatarak tedavi gören bireylere, ameliyat olmuş bireylere ve ciddi bir kas hastalığına sahip olan bireylere önerilmektedir. Aynı şekilde fibromiyalji hastalarına da tedavi edici egzersizler yapmaları tavsiye edilmektedir.
Tedavi Edici Egzersizler Hangi Hastalıklarda Tercih Edilir?
Tedavi edici egzersizler şu gibi hastalıkların, şikayetlerin ve yaralanmaların tedavisi sürecinde kullanılabilir:
- Spor yaralanmaları.
- Yüksekten düşme.
- Trafik kazalarına bağlı gelişen sorunlar.
- Ameliyat sonrası gelişen şikayetler.
- Fibromiyalji hastalığı.
- Lipödem hastalığı.
- Romatizmal hastalıklar.
- Bağ doku hastalıkları.
Tedavi edici egzersizler bu gibi durumlarda gerçekleştirilebilir. Bu egzersizlerin uzman bir fizyoterapi doktoru eşliğinde yapılması gerekir.
Tedavi Edici Egzersizlerin Faydaları Nelerdir?
Tedavi edici egzersizlerin faydaları arasında şunlar yer alır:
- Düzenli olarak devam ettiği takdirde kronik ağrılar için faydalıdırlar.
- Çeşitli kemik ve iskelet sistemi sorunlarının meydana gelmesini önleyebilirler.
- Uzuvların hareket açıklıklarına kavuşabilmesi için faydalıdırlar.
- Bireyin rahatlamasına yardımcı olurlar.
- Stratejik olarak önemli kas gruplarının çalışmasını, aktifleşmesini ve güçlenmesini sağlarlar.
Tedavi edici egzersizlerin faydaları bu şekilde sıralanabilir.
Tedavi Edici Egzersizler Riskli Mi?
Tedavi edici egzersizler riskli değillerdir. Bununla birlikte eğer egzersiz rutini alanında uzman olmayan bir birey tarafından planlanmışsa bireyin potansiyel olarak kazalar ve sakatlıklar yaşaması mümkündür. Bu yüzden bahsi geçen egzersizler mutlaka bir uzman kontrolünde planlanmalı ve yapılmalıdır.
Tedavi Edici Egzersiz Süreci Ne Kadar Devam Eder?
Tedavi edici egzersizler, bireyin yaşamı boyunca yapabileceği egzersizlerdir. Yazımızın bir kısmında egzersiz rutinine sahip olmanın yararlarından bahsetmiştik. Tedavi edici egzersizler sayesinde birey hem şikayetlerinden sakınabilir hem de fiziksel olarak aktif bir yaşama sahip olabilir.
Tedavi Edici Egzersizler Nasıl Yapılır?
Tedavi edici egzersizler, son derece etkili uygulamalardır ve hedefe yöneliktirler. Bazıları yalnızca belli organlara ve uzuvlara yöneliktir. Hatta bazı tedavi edici egzersizler sadece belli bir kas grubunun çalışması için yapılırlar. Bu egzersizler hastanın ihtiyaçları doğrultusunda planlanırlar ve tamamı hastanın yaşına ve sağlık durumuna uygundurlar.
Ankara Tedavi Edici Egzersiz Planlaması Fiyatları
Ankara tedavi edici egzersiz planlaması fiyatları, uygulamanın detaylarına ve benzer etmenlere göre kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
